维持体重不易,别轻易破坏
维持体重不易,别轻易破坏
文献回顾了37个研究总共406,910位受试者,发现喝汽水和其他人工添加糖食物或饮料可能会增加你的体重,长达几个月甚至几年中,这些食物会增加体重、腹部脂肪以及身体质量指数,可能的原因是促进了食欲。文献回顾中发现甜味剂 (包含阿斯巴甜、三氯蔗糖)提高了高血压、中风跟心脏病风险,目前尚不清楚甜味剂如何造成这些健康问题。假如你正在寻找解渴的饮料,请试着喝无糖的茶饮或白开水,让你更加健康。
![华广卫教:维持体重不易,别轻易破坏 维持体重不易,别轻易破坏](https://www.bionime.com/proimages/education/diabetes-maintain-rightest-web.jpg)
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参考数据:
Diabetes Forecast Nov/Dec 2017
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