翻轉肥胖，降低風險

在「儿童时期」体重过重者在成人后，有非常高的风险发展成第2型糖尿病。但，如果能在成人前减轻体重到正常范围，是否能逆转第2型糖尿病的风险呢？答案是肯定的，根据一项研究招募62,565位儿童，分别在7岁与13岁时量测他们的身高与体重，他们在7岁时体重超重，但在13岁恢复至正常体重，60岁时罹患第2型糖尿病的风险与体重从未超重的人相比并无差异。 在年轻时期减重(年龄17到26岁)，相较一直保持过重的体重直至成人，可减少罹患第2型糖尿病的风险。

参考数据:The New England Journal of Medicine, published online April 5, 2018 Diabetes Forecast Sep/Oct 2018